我看了你馬拉鬆的博客，非常佩服你的毅力和體能。我也同意你絕大多數的觀點。

來源: 40er 於 2019-04-22 09:30:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1379 bytes)
本帖於 2019-04-22 09:35:50 時間, 由普通用戶 40er 編輯
回答: 肌肉酸痛肯定有的 由 光鹽行者 於 2019-04-22 08:55:09

我對運動傷痛的體會還不深。對於人體極限的問題，我和你看法很相似，極限因人而異。這就回到一個問題，鍛煉的目的是什麽？

我覺得挑戰自己的極限是一個非常有意義和有趣的事。但是其中一個原因是，我比較喜歡思考鍛煉方法的有效性和科學性。我不覺得一個人隻要憑著毅力和花更多的時間去練，就是有效地運用了自己的時間和身體資源。如果能夠找到科學的依據和合理的訓練計劃，執行下去，看到成效是我喜歡健身這種實踐方法的一個重要原因。

我覺得你因為長期鍛煉，自己有很多的體會和感覺，可以幫助你調節訓練計劃和強度。如果你不是特別了解各種訓練計劃後麵的原理，多參考相應的知識，也許可以幫助你製定更適合自己的計劃。

凡事都要嚐試，理解，改進，自己做好健身訓練的功課，是對自己最好的投資，也是冒險計劃裏麵最安全的保險措施。因為隻有我們自己最了解自己。我相信你一定會不斷提高自己的能力，在年齡增長的時候，保持自己的記錄就是勝利的，如果能夠超越，那您就是找到了青春的源泉。

祝你無傷痛地不斷刷新自己的記錄！

 

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