對，我曬太陽很少，也不練舉重， 以後要注意了

來源: Quinoa 於 2019-04-15 05:30:27 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 嗮太陽+鍛煉（要負重的）跑步沒用 由 味苦 於 2019-04-14 22:31:00

所有跟帖： 

• 舉重，不一定要舉鐵，bodyweight training也可以 -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 05:33:34

• 謝謝， 有bodyweight training的視頻推薦嗎？ -Quinoa- ♀ 給 Quinoa 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/15/2019 postreply 10:00:48

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