你不看其他長跑的知識嗎?你以前健身有配合的食譜嗎?營養很重要
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每天早上二個雞蛋,一碗紅豆稀飯,其他沒什麽特別。
-free2005-
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04/10/2019 postreply
21:07:42
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也許你體力好吧。我是覺得根據鍛煉以後身體恢複的速度,決定日常是否加大營養的攝入。
-40er-
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04/11/2019 postreply
06:00:13