如果你覺得兩個半馬間隔時間小，而且恢複快，自己練習試試跑一個長於半馬的，比如20邁

所有跟帖： 

• 前周六半馬，周日14公裏，速度快，所以左腳稍有感覺，這次慢了10秒，挺好。 -free2005- ♀ (0 bytes) () 04/08/2019 postreply 13:11:40

• 你要不是準備參加比賽，可以試著自己跑一下。如果準備比賽，最好按照訓練計劃走，因為怕受傷。 -40er- ♀ (0 bytes) () 04/08/2019 postreply 14:08:23