空腹血糖104

我2月份檢查空腹血糖是104， 大夫說我是Prediabetes , 參加了Kaiser 的Education class. 後來自己買了儀器自己測，結果越來越高，最高到120. 但是餐後血糖不高大概108-125. 我已經減少的甜食的攝入，增加了　whole wheat 和蔬菜。老師講測的時候不要刷牙和喝水，結果今天空腹下到110. 比前兩天好。餐後血糖才108.也不知道為什麽餐後比空腹還低？我幾乎每天去鍛煉，但是我叔叔是糖尿病過世的。可能家族史也有關係吧。有沒有什麽好的方法可以將血糖？

所有跟帖： 

• 餐後血糖是2小時後測的嗎？ -yihua- ♀ (250 bytes) () 04/06/2019 postreply 22:16:49

• 是的 -Xandy- ♀ (0 bytes) () 04/07/2019 postreply 20:00:39

• 刷牙喝水也會影響？ -阿拉丁丁- ♀ (0 bytes) () 04/06/2019 postreply 22:24:06

• 對的，老師說的。 -Xandy- ♀ (0 bytes) () 04/07/2019 postreply 20:01:04

• Whole wheat的升糖指數不低，很多人對其有誤解 -甜酒甜- ♀ (182 bytes) () 04/07/2019 postreply 04:44:26

• 我的醫生是台灣人，老師講的超過100就是Pre， Pre的範圍是100-126 -Xandy- ♀ (0 bytes) () 04/07/2019 postreply 20:02:45

• 空腹血糖值受許多因素影響，包括采樣的時間等。 -方家胡同- ♂ (0 bytes) () 04/07/2019 postreply 04:52:38

• 一般是早上8點半到9點半 -Xandy- ♀ (0 bytes) () 04/07/2019 postreply 20:03:39

• 如果你還在吃甜食的話，把甜食全戒了，大概血糖就正常了。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 04/07/2019 postreply 07:40:10

• 甜食基本吃的很少了，但是水果要每天吃呀。 -Xandy- ♀ (0 bytes) () 04/07/2019 postreply 20:04:14

• 水果換低糖的berries 類試試 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 04/08/2019 postreply 05:46:06