身材太好了，讚讚讚！請問教練這個負重背心

來源: 胖獺 於 2019-03-03 11:56:34 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (236 bytes)

對於徒手深蹲好處大嗎？我用杠鈴經常動作不對導致歪肩，索性不用了，要是這個背心可以的話我以後用這個深蹲。

一般多重的合適？還是需要不斷增重才好？

所有跟帖： 

• 以我個人的意見，中年人 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (216 bytes) () 03/03/2019 postreply 12:06:16

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