身材太好了，讚讚讚！請問教練這個負重背心

來源: 於 2019-03-03 11:56:34 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

對於徒手深蹲好處大嗎？我用杠鈴經常動作不對導致歪肩，索性不用了，要是這個背心可以的話我以後用這個深蹲。

一般多重的合適？還是需要不斷增重才好？