昨天晚上吃了一袋菜花胡蘿卜,發現纖維才4%。便秘求醫。軟化藥似乎副作用不少。多喝水沒用因為不走大腸。
如何攝取足夠的纖維素?
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• 加服 food fiber -lasha07- ♀ (483 bytes) () 02/14/2019 postreply 22:23:26
• 吃紅薯胡蘿卜fibre cereal .韭菜菠菜南瓜西梅玉米茬粥 -julie116- ♀ (0 bytes) () 02/14/2019 postreply 22:23:28
• 看看這篇 -fuz- ♂ (125 bytes) () 02/15/2019 postreply 02:46:01
• 豌豆的英文名?能自己種吧?小時候喜歡吃,和米飯一起煮。豌豆秧裝在馬車上,用叉子放到秤上。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/15/2019 postreply 06:52:54
• peas -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/15/2019 postreply 07:45:17
• 對呀!我知道的!老年癡呆! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/15/2019 postreply 08:14:17
• 早早期 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/15/2019 postreply 09:42:20
• 飲食中多補充膠質 比如海帶 治療bm -愛吃魚魚- ♀ (0 bytes) () 02/15/2019 postreply 06:50:52
• 海帶怎麽吃好?我先蒸了,然後洗淨。我把它打碎放湯裏。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/15/2019 postreply 07:23:18
• 涼拌,炒、燉都可以 -愛吃魚魚- ♀ (0 bytes) () 02/15/2019 postreply 07:26:52
• 嚼不爛,好像大便是黑的,可能是原封不動出來了。從此,我就少吃,打碎吃。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/15/2019 postreply 08:17:18
• Miralax? 小孩子便秘醫生建議用這個 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 02/15/2019 postreply 07:10:15
• 補氣 -shiranle- ♀ (113 bytes) () 02/15/2019 postreply 07:59:27
• oatmeal and flaxseed every am, drink encogh water, colace治好了我的便秘 -momjr- ♀ (0 bytes) () 02/15/2019 postreply 09:06:00
• 豆類 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 02/15/2019 postreply 09:06:55
• 每天早飯後一杯咖啡通便效果特別好,至少對我特別有效。下午的時候可以來一杯鮮榨蔬果汁。 -la_Butterfly- ♀ (0 bytes) () 02/15/2019 postreply 09:11:00