對。在正常呼吸的狀態下，收腹。注意後腰向前頂，我感覺是收緊以後，中段會感覺到一種向上的力

來源: 40er 於 2019-02-13 10:59:47 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2019-02-13 11:11:41 時間, 由普通用戶 40er 編輯
回答: 就是收腹? 由 桃花好運 於 2019-02-13 10:58:24

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• 向你學習！我要一點點體會你說的。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/13/2019 postreply 11:57:21

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