就是收腹?
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• 對。在正常呼吸的狀態下,收腹。注意後腰向前頂,我感覺是收緊以後,中段會感覺到一種向上的力 -40er- ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 postreply 10:59:47
• 向你學習!我要一點點體會你說的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/13/2019 postreply 11:57:21
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