哈哈哈，早上老公還在跟我說

我提到Dash現在估計有26磅了，老公說我可以抱著Dash做深蹲了

我用20磅的壺鈴swing, 每次一百個(25個/組, 4組,每組之間休息約20-30秒)

所有跟帖： 

• 你老公的主意非常好啊, 哈哈哈 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 06:37:28

• 不行的，會亂動，哈哈哈哈. 我今天早上起來，空腹狀態下 -甜酒甜- ♀ (62 bytes) () 02/08/2019 postreply 06:44:07

• 你的20磅的壺鈴輕了一點，可以省了:-) -TBz- ♂ (236 bytes) () 02/08/2019 postreply 07:32:32

• 體積太大了，哈哈 -甜酒甜- ♀ (181 bytes) () 02/08/2019 postreply 07:49:41

• 為什麽還有26磅的？我有20磅的。下麵再去買30磅的 -40er- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 08:42:42

• 26磅的是我狗狗，LOL -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 08:56:36

• 厲害！ -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 08:22:32

• 讚讚！二十磅對我來說好重！ -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 08:24:17

• 堅持下去，重量也就慢慢上去了組:) -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 08:57:29