哈哈哈，早上老公還在跟我說

來源: 於 2019-02-08 06:24:18 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我提到Dash現在估計有26磅了，老公說我可以抱著Dash做深蹲了嘻嘻

我用20磅的壺鈴swing, 每次一百個(25個/組, 4組,每組之間休息約20-30秒)