Standing forward bend

所有跟帖： 

• 謝謝建議，這個好像以前沒聽說過。除了屁股上的肌肉，就是腿後麵的hamstring比較重要 -40er- ♀ (0 bytes) () 02/07/2019 postreply 19:01:40

• 這兩動作，適合放最後的拉伸裏 -甜酒甜- ♀ (169 bytes) () 02/08/2019 postreply 03:08:48

• 你這麽一說，我恍然大悟，哈哈。練完拉伸也很重要。 -40er- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 05:28:56

• 運動前的熱身，運動後的拉伸，都不能省 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/08/2019 postreply 06:31:18