踮腳尖的那兩個動作練多了我覺得傷膝蓋
所有跟帖:
• 對,做深蹲肯定不能踮腳尖 -越王- ♂ (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 14:53:37
• 主要是膝蓋太靠前了,重複做會傷膝蓋。深蹲膝蓋不可以超過腳尖的 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 17:26:16
• 樓上二位,是我自己今天叫它深蹲,因為part 1 和你們說的深蹲是一樣的。人家叫它awkward pose. 作用見內 -lawattaction- ♀ (134 bytes) () 02/02/2019 postreply 17:48:39
• 理解。 -越王- ♂ (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 18:10:29
• 踮腳尖有它的目的,我沒有深入研究,但絕對相信它的益處。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 22:48:09
• 叫什麽無所謂,隻是這個動作做多了傷膝蓋 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 18:56:03
• 絕對不傷膝蓋,相反我覺得瑜伽的動作設計非常合理,我做這個動作10多年了,不知道它的目的,就是相信它 -lawattaction- ♀ (98 bytes) () 02/02/2019 postreply 22:32:47