請問糖尿病患者可以吃麥片粥或小米粥嗎？升糖指數高嗎？

所有跟帖： 

• 查網上生糖指數。燕麥片還行，商業麥片不行。 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 18:07:58

• 你吃一碗，一個小時後驗血糖，你就知道了，每個人不一樣 -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 18:09:43

• 謝謝，我會注意常測試 -喜歡梅花3436- ♀ (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 18:49:28

• 扔一堆蔬菜進去，肯定沒問題 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 19:09:32

• 過去老家有菜粥這道飯，味道好極了。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/01/2019 postreply 19:40:16

• 我經常用麥片煮粥，加紅薯，胡蘿卜，碎青菜，也加雞蛋什麽的，我剛才就是這麽吃了一碗。 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 11:43:35

• 餐前喝一杯稀釋的蘋果醋，粥裏加入菜或適量醬油芝麻油，燕麥最好是steel cut -夏陽- ♀ (470 bytes) () 02/02/2019 postreply 06:19:56

• 因為一直喜歡喝粥，現在改為用一半小米加一半Oats steel cut 煮粥，其他的也在學習改進中，謝各位 -喜歡梅花3436- ♀ (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 07:05:00

• 我也一直喜歡喝粥配小菜，如今因為這可惡的血糖問題不得不放棄一些 -夏陽- ♀ (74 bytes) () 02/02/2019 postreply 07:12:03

• 另外請問，普通小米與糯小米對血糖升高區別大嗎？ -喜歡梅花3436- ♀ (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 07:13:06

• 沒有認真比較過，保險起見我是盡量避免“糯”的米 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 07:18:50

• 注意前一階段的討論，勸大家不要經常吃小米！！！！！！ -dudaan- ♂ (113 bytes) () 02/02/2019 postreply 08:28:45

• 小米我倒不常吃，書上隻看到說某些十字花科蔬菜生食對甲狀腺不好 -夏陽- ♀ (41 bytes) () 02/02/2019 postreply 08:42:04

• 一開始會馬上升高血糖 但吃了一段時間 你的腸胃調理好了， 排便多了 消化能力提高了 就改善了 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 02/05/2019 postreply 13:47:37