嗬嗬，很簡單的事。找個厚點的電話本墊起一隻腳，一手扶牆，輕鬆滴前後甩動另一條腿，然後輪換。每天甩腿

來源: 吃素的狼 於 2019-01-27 23:49:03 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (190 bytes)
回答: 向大家谘詢一下膝蓋的問題。 由 saguaroo 於 2019-01-23 18:52:14

2000次，半個月後，不但膝蓋不痛廖，而且減肥，特別減女士們腰間的遊泳圈。

不要覺得2000次太多，走路兩公裏，不過如此。

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