腰扭了該怎麽辦？

早上開車上班，下車後拿背包，不重，突然腰疼，不能直立了，可以坐著。怎麽辦？

所有跟帖： 

• 按摩,熱敷 -花輪的哥哥- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 11:06:19

• 一開始就熱敷嗎？ -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 11:19:17

• 急性期冷敷防止腫脹,如果扭傷不嚴重冷敷沒多少用 -花輪的哥哥- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 11:29:21

• 千萬不能冷敷，沒有後麵的好辦法，冷敷隻會越來越糟。 可以艾灸，長期艾灸，對各種腰病都有效 -愚園.- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 11:50:20

• 謝謝兩位，我先給腰帶，吃ADVIL，躺地板，看看情況 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 13:07:16

• 四十八小時之內冷敷，以後改熱敷。按摩能鬆弛痙攣的腰肌，減輕疼痛。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 13:24:56

• 好的，不動不疼 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 15:55:04

• PRICE =》Protection，Rest，Ice，Compression， Elevation。。。 -禦用文人- ♀ (62 bytes) () 01/08/2019 postreply 23:13:23

• 應該不是肌肉拉傷，是腰椎的毛病又犯了 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 01/09/2019 postreply 07:56:46

• 盡量多躺，躺平，不讓受傷的腰受力，在疼痛處不停地捂個熱水袋。 -華灜- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 14:32:17

• 用了腰帶，躺地板上 -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 01/08/2019 postreply 15:55:27

• 我的經曆 -夾克- ♂ (293 bytes) () 01/09/2019 postreply 08:06:27