五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充

這個原則適合中原地區的中國人種，例如蒙古人不在此列。

我們這些人，不能把用來補益的東西當成日常生存需要的能量來源。就如不能把人參當飯吃道理是一樣的，大家都知道人參好，但是多吃肯定是會出現問題的。

 

 

所有跟帖： 

• 有道理！ -Hzw- ♀ (0 bytes) () 12/08/2018 postreply 08:20:21

• 哪五穀？lz 應該吃五穀，是這意思嗎？謝謝回答！我也最關心這個 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/08/2018 postreply 08:22:51

• 稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類 -ephd- ♂ (260 bytes) () 12/08/2018 postreply 11:06:28

• 我理解，用現在話說就是非精加工那些雜糧。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 12/08/2018 postreply 14:55:32