得增加消耗

來源: fuz 於 2018-12-07 21:19:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 開始了，每周差不多五次的戶外走，每次5000-6000步。2次去Gym跑步機上走坡，心率達到130以上大約30分鍾，然後做適量拉 -lostandfound2008- ♀ 給 lostandfound2008 發送悄悄話 lostandfound2008 的博客首頁 (0 bytes) () 12/08/2018 postreply 15:20:24

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