我的比例大概是90%有氧, 10%力量

來源: Teetrinker 於 2018-12-06 07:54:01 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (148 bytes)
本帖於 2018-12-06 07:57:58 時間, 由普通用戶 Teetrinker 編輯

當然有氧運動包括了高強度間隙跑和 Road bike的快速上坡. 另外, 我覺得遊泳可算是有氧和力量的兼顧.

請您先登陸，再發跟帖！