我的比例大概是90%有氧, 10%力量

來源: Teetrinker 於 2018-12-06 07:54:01 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (148 bytes)
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當然有氧運動包括了高強度間隙跑和 Road bike的快速上坡. 另外, 我覺得遊泳可算是有氧和力量的兼顧.

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