我的比例大概是90%有氧, 10%力量

來源: 於 2018-12-06 07:54:01 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

當然有氧運動包括了高強度間隙跑和 Road bike的快速上坡. 另外, 我覺得遊泳可算是有氧和力量的兼顧.