感覺你的身體問題好像還比較大，最好不要亂來～～～首先要聽醫生的；其次要找到問題的根源；然後是了解食物

建議先去買個食物稱，再下個查卡路裏的軟件（西餐用Fitbit，中餐用薄荷健康），從記錄每天進口的食物開始，然後再根據自己目前的體質調整。另外季節也很重要～～～不同的體質，在不同的季節要選擇適合的食物。並不是簡單不吃碳水或采納某某飲食方式那麽簡單～～～因為對別人有效的，對你未必有用。除非你的體質，飲食習慣等符合成功的條件。

總之，先要了解自己的身體，看它出了什麽毛病，然後再學習怎麽樣去調理。

祝你早日恢複健康！

所有跟帖： 

• 好的哦 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 11:04:19

• 她不單僅糖尿病問題，同建議看醫生，治病得有的放矢，經不起瞎折騰哈 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/29/2018 postreply 13:22:49