每次跑完這些運動後都得去看看按摩師、針灸師，把過度使用的肌肉給鬆解回來，否則你是自己在人工發展激痛點和粘連。

來源: ephd 於 2018-11-24 16:35:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 謝謝 -free2005- ♀ 給 free2005 發送悄悄話 free2005 的博客首頁 (0 bytes) () 11/24/2018 postreply 17:29:29

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