以前有跟你一模一樣的症狀。我幾乎敢肯定你是甲狀腺低能 （hypothyroidism). 請看進來：

我一輩子身體一直處於不舒服狀態，有各種各樣的問題。記事起就貧血。每年體檢甲狀腺指標都偏低，但在正常範圍內。醫生一直不給開藥，說沒事。長話短說，這麽多年我讀了大量書籍，從下麵幾個方麵著手：

1.  在amazon 上找thyroid support 的全天然補藥 （請你看看用戶評論再買）-- life saver!

2. B1和 B12 是 energizer, 非常管用.  一定多吃肉，我做了四年素食者，身體幾乎崩潰。

3. 不吃帶麵筋食品 (大麥，小麥和黑麥），米粉倒是可以

4. 避免糖類，包括水果。甜食盡量少吃

5. 在amazon 找消化酶 digestive enzyme (請你看看用戶評論再買）

現在我的貧血及所有症狀全部消失。過一段時間我會博客寫出我的經曆，希望對大家包括樓主有幫助。

所有跟帖： 

• 身體處於亞健康，過度鍛煉反倒是不好。 -小三兒她姐- ♀ (0 bytes) () 11/22/2018 postreply 10:40:18

• 非常同意。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 16:22:18

• 甲低最主要症狀是手腳冰涼，貧血，月經不調，便秘和四肢無力。很多抑鬱症病人也有甲低 -小三兒她姐- ♀ (0 bytes) () 11/22/2018 postreply 10:47:16

• 可能甲減 -lumiere- ♀ (113 bytes) () 11/23/2018 postreply 07:30:45

• 能推薦一種thyroid support嗎？amazon上太多了。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 12:23:45

• 看看這種怎麽樣？ -nowayitsover- ♂ (1663 bytes) () 11/23/2018 postreply 12:40:28

• 我猜你雖然素食，但是吃的量可能大大的不夠。你看那些素食動物都是大量的吃。 -鄉下老鼠- ♀ (0 bytes) () 11/23/2018 postreply 14:51:42