我理解的長壽因素

消化能力強：胃酸分泌足夠，外來的細菌病毒寄生蟲有足夠能力對付

血糖平穩，餐後血糖絕不過山車

脂肪酸平衡

腎上腺不受傷，中醫講的元氣足

腸道菌群平衡，好菌壞菌：90%：10%，和平共處

適度運動和家務勞動，絕不靠這個頻繁挑戰腎上腺

不僅僅壽命長，追求晚年生活質量高

所有跟帖： 

• 還有樂觀、平和的心態，這些都是我們能夠做到。不要指望有個好基因，期望有個好環境，盼望天上掉餡餅。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 21:00:19

• 挑戰腎上腺是過勞過累嗎？ -數與形- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 08:38:51

• 不是過勞過累。 是指通過釋放腎上腺激素處理每時每刻都會出現的那些＂壓力＂。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 16:06:37