什麽因素影響人的壽命？長壽條件你有幾項(組圖)

 

發表時間： 2018-11-15 07:00:00作者：

遺傳是壽命的決定好因素，一般父母輩的壽命可能預示著子女的壽命。（圖片來源：Adobe Stock）

人的一生和大自然的季節更替一樣，是“生老病死”的過程，即使你是帝王將相，億萬富翁，誰都不能保證一生無病無痛，更沒有人可以長生不老。那麽，每個人長短不一的壽命，究竟是受到什麽因素的影響？你符合幾項長壽的條件呢？

影響壽命的因素

1、遺傳因素

所謂“血濃於水”，在現實生活中，子女多多少少都會遺傳到父母的一些特征，不論是相貌、血型、個性、健康……實際上，壽命也是遺傳中的重要的一點，甚至有一種說法認為，遺傳是壽命的決定好因素，也就是說，一般父母輩的壽命可能預示著子女的壽命。如果你的父母、家族壽命都很長，恭喜你，你也擁有長壽基因。

2、飲食習慣

飲食和我們的健康、壽命息息相關。（圖片來源：Adobe Stock）

我們每天起床張開口就要吃東西，“民以食為天”，飲食和我們的健康、壽命自然是息息相關。現代人大多都有著或多或少不良的飲食習慣，像是偏食、不吃早餐、暴飲暴食、三餐不定時、攝入過量的糖分或脂肪等等，一家人的飲食習慣也往往相似，如果長期累積下來，在身體內就會形成很不好的影響，導致疾病的發生。

3、社會因素

根據研究數據顯示，每個人的壽命長短，其中有10％取決於社會因素。現代社會，人們的壽命不僅僅受遺傳因素的影響，更是受社會大環境的影響。如果一個人身處的環境擁有清新的空氣、健康的土壤、無汙染的水源等，避開各種工業汙染，自然能促進人體的健康，避免大部分從口而入的疾病。

4、生活習慣

世界衛生組織表明，人的壽命，有15％是受遺傳因素影響，也有60％受人的生活習慣影響。但是，隨著現代社會生活節奏的加快，社會上每個人都有自己追求的目標，在努力實現的同時，壓力很大，也經常忽視健康生活習慣的培養。

人們往往用長時間的工作、學習來追求自身想要得到的事物，忽視了一些不良的生活習慣，例如三餐不定時、長期熬夜、長期缺乏睡眠、缺少運動、吸煙酗酒等，都可能導致疾病的產生，不利於人的健康。

保持健康的生活方式

既然生活習慣是影響壽命的重要因素之一，我們就要在日常生活中盡可能的“健康生活”。

1、樂觀的心態

保持樂觀的、正向的心態，不僅能讓我們勇於麵對一些無法麵對的事情，積極解決生活、工作上的困難和挫折，還有利於身體健康，相反的，抑鬱焦慮的心情不僅影響心理，還可能會導致身體上出現一些疾病。

2、均衡飲食

飲食向來都是人們關注的養生課題，不僅因為人的基本生存離不開飲食，還因為飲食在各方麵都影響著健康。均衡飲食、搭配得當、定時定量、戒煙限酒等都是許多人知道卻沒有做到的事情，提醒大家不要忽視均衡飲食的重要性。

此外，中國人認為“善惡有報”“人在做，天在看”，平時懷抱一顆慈悲的心，與人為善，多行好事，也可能會獲得上天的眷顧，多遇貴人，延年益壽喔！

 

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所有跟帖： 

• 我理解的長壽因素 -及時的雨- ♀ (464 bytes) () 11/14/2018 postreply 20:36:57

• 還有樂觀、平和的心態，這些都是我們能夠做到。不要指望有個好基因，期望有個好環境，盼望天上掉餡餅。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 21:00:19

• 挑戰腎上腺是過勞過累嗎？ -數與形- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 08:38:51

• 不是過勞過累。 是指通過釋放腎上腺激素處理每時每刻都會出現的那些＂壓力＂。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 16:06:37

• 壽命OK就行了，最重要的是活的生活能自理，幹什麽都有勁！ -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 21:05:47

• 我也覺得是。長短不如質量重要啊。不過這文裏講的，套到質量上也一樣套的上。 -唐七巧- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 14:56:33

• 最重要的因素漏掉了 -TBz- ♂ (92 bytes) () 11/14/2018 postreply 21:13:55

• 醫療 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 03:13:33

• 其實統計告訴我們，在中國汙染最少的幾個省壽命最短 -dudaan- ♂ (110 bytes) () 11/15/2018 postreply 05:31:54

• 剛剛在網上看到的， 15-30% -choice1- ♂ (4359 bytes) () 11/14/2018 postreply 23:37:17

• 遺傳起很大作用。就如同天生會唱歌，一聽就會；天生體育好，協調性好；人的聰明和長相等等 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 07:10:09