我理解的長壽因素

來源: 於 2018-11-14 20:36:57 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

消化能力強：胃酸分泌足夠，外來的細菌病毒寄生蟲有足夠能力對付

血糖平穩，餐後血糖絕不過山車

脂肪酸平衡

腎上腺不受傷，中醫講的元氣足

腸道菌群平衡，好菌壞菌：90%：10%，和平共處

適度運動和家務勞動，絕不靠這個頻繁挑戰腎上腺

不僅僅壽命長，追求晚年生活質量高