jump rope

空腹： 118

飯後2小時： 210 （嚇死了！第一次這麽高，吃了半個bagel和一點蜂蜜一些berries， 連測兩次差不多）

跳繩10分鍾：89

所有跟帖： 

• 我被這個好效果驚喜到！ -RM2008- ♀ (158 bytes) () 11/14/2018 postreply 14:43:48

• 劇烈運動，慎重 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 16:12:02

• 你從空腹開始跳還是飯後兩小時跳, 然後測的啊？也就是說從118 到89 還是210 到89？ -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 16:37:45

• 飯後兩小時測血糖後跳的。 -RM2008- ♀ (330 bytes) () 11/14/2018 postreply 18:30:17

• 晚飯就吃了不到20克米飯加三五口炒菜 -RM2008- ♀ (313 bytes) () 11/14/2018 postreply 18:38:18

• 你這個動蕩幅度怎麽這麽大。明早空腹的血糖應該會比現在高 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 18:56:17

• 您怎麽說得這麽準？ -RM2008- ♀ (179 bytes) () 11/15/2018 postreply 04:04:04

• 早上空腹血糖高於睡前血糖稱為“黎明現象”，人人如此 -夏陽- ♀ (113 bytes) () 11/15/2018 postreply 09:26:00

• 其實，空腹總是很舒服的。中學時，飯前頭腦最清晰，學習效率最高，父母叫我吃飯，我總是覺得遺憾。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 19:12:09

• 可不可以這樣：吃完飯就幹活或運動（不激烈的運動），2小時後再坐下。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 19:15:23

• 我一直都是這樣的 -RM2008- ♀ (221 bytes) () 11/16/2018 postreply 07:09:23