看到前麵有人是打太極一天需要兩個小時才有用，這個說法不對。

我以自身的經曆說，太極太有用了。不過一開始有老師比較好。自己跟視頻不合適。和任何事情一樣，怕對膝蓋等有傷害。還有，老師也有好壞。如若身邊有好的老師，一定不要錯過機會，如果沒有，那就看緣分。找一找一定能找到的。

太極拳，一層功夫一層理。不同層次功夫享受不同的好處。每一層功夫都有自己的一道風景。我現在一天打四十分到一個小時左右，套路之間有停頓。做一下熱身運動。也不是天天打。對身體帶來的好處是無盡的。

缺點：會上癮。 我現在看太極視頻覺得比看電視連續劇有意思，哈哈。

 

所有跟帖： 

• 不在多，在於持之以恒。 -要吃龍利魚- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 05:12:00

• 謝謝分享。你練哪派的？ -2kidsMomCa- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 06:28:14

• 以前說太極十年不出門 -ephd- ♂ (715 bytes) () 11/09/2018 postreply 07:48:19

• 那些跑馬的也是基本上把訓練當職業了。 -閑情- ♀ (43 bytes) () 11/09/2018 postreply 08:38:57

• 我是說熱身，打打，再休息一下，再打，是要2小時 -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 08:42:51

• 太極是不錯可惜對俺來說太單調，在太極隊伍裏混跡了兩天還是回到跳舞 -夏陽- ♀ (53 bytes) () 11/09/2018 postreply 08:44:48

• 打這末長時間，24式打一遍才5分鍾。感覺打完周身熱一點，沒其他變化 -貝加兒湖畔- ♀ (0 bytes) () 11/09/2018 postreply 09:22:41