不要挨餓啊

來源: 遷徙2016 於 2018-11-08 11:26:20 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (188 bytes)

看看能否加大點運動量？走路有講究。不知你速度如何？心率保持在啥數字？我個人的體會是運動一定要達到挑戰身體的程度才有效。

所有跟帖： 

• 多說點，具體點，你是咋鍛煉的的，把血糖降到5.1的。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/08/2018 postreply 11:49:56

• 現在７公裏是極限　上次走了１０公裏　累得好幾天都休息不過來 -佩瑤- ♀ 給 佩瑤 發送悄悄話 佩瑤 的博客首頁 (0 bytes) () 11/08/2018 postreply 12:42:50

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