不要挨餓啊

看看能否加大點運動量？走路有講究。不知你速度如何？心率保持在啥數字？我個人的體會是運動一定要達到挑戰身體的程度才有效。

所有跟帖： 

• 多說點，具體點，你是咋鍛煉的的，把血糖降到5.1的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/08/2018 postreply 11:49:56

• 現在７公裏是極限　上次走了１０公裏　累得好幾天都休息不過來 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 11/08/2018 postreply 12:42:50