不要挨餓啊

來源: 於 2018-11-08 11:26:20 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

看看能否加大點運動量？走路有講究。不知你速度如何？心率保持在啥數字？我個人的體會是運動一定要達到挑戰身體的程度才有效。