一般人體要睡眠時體溫會自動降低一度左右。睡前洗熱水澡讓血液循環到體表散熱,加快降低內髒溫度,會有利於更快入睡。
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貝城
於
2018-10-19 19:28:36
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推薦個幫助睡眠的好方法
由
桃花好運
於
2018-10-17 06:56:20
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一般人體要睡眠時體溫會自動降低一度左右。睡前洗熱水澡讓血液循環到體表散熱,加快降低內髒溫度,會有利於更快入睡。