一般人體要睡眠時體溫會自動降低一度左右。睡前洗熱水澡讓血液循環到體表散熱，加快降低內髒溫度，會有利於更快入睡。

來源: 貝城 於 2018-10-19 19:28:36 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 推薦個幫助睡眠的好方法 由 桃花好運 於 2018-10-17 06:56:20
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