一般人體要睡眠時體溫會自動降低一度左右。睡前洗熱水澡讓血液循環到體表散熱,加快降低內髒溫度,會有利於更快入睡。

來源: 2018-10-19 19:28:36 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: