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喝水的講究
來源:
光鹽行者
於
2018-10-02 16:11:08
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回答:
爬山或遠足前半程不要喝水,因為那時喝的水馬上變成漢出去了,讓你更累,實在渴了喝一小口潤潤嗓子。水要留到後半程不出漢時在喝,也是要
由
不好吃懶做
於
2018-10-02 14:11:28
小口慢喝
沒有異議。後半程為什麽不出汗?這個令人費解。前半程不喝水也不好理解。基本上所有的長跑
教練都會告訴你,不能等渴了再喝,那時已經晚了。
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