就是什麽都不想，比如你可以循環往複數十下呼吸

但數呼吸不如念佛好。念南無阿彌陀佛。 如果不信佛總可以念觀世音菩薩吧。南無觀世音菩薩或觀音菩薩。 

不一定要靜坐。 走路也行啊。最好是在空氣好的地方走路。 

其實對我們來說把心放空不容易的。有個成語叫心猿意馬。 靜下來就發現自己的念頭如滔天巨浪。一刻都安靜不了。

把心中驚濤駭浪變成平靜湖水隻是第一步。 如果行住坐臥都能把心放空。那就不得了了。

 

所有跟帖： 

• 謝謝！ -alpha123- ♀ (0 bytes) () 08/04/2018 postreply 12:51:37

• 說的真好，通俗易懂。請問：你在什麽時候，能做到什麽都不想？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/04/2018 postreply 13:22:13

• 牙疼的時候。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 08/04/2018 postreply 14:04:43

• 笑死人！我在自家後院gardening時，是啥也不想的，幾個小時很快過去，最討厭電話響。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/04/2018 postreply 15:26:21

• 都是些熱愛生活的人，GraceX 喜歡音樂，你喜歡Gardening, 我喜歡nothing， 想想不對，剛發現我喜歡跟帖。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 08/04/2018 postreply 16:07:13

• 開始時候走路是最容易的 -travelprofuns- ♂ (523 bytes) () 08/04/2018 postreply 17:44:33