還是青春大師來回答你吧……

想要防止脊柱損傷，需要加強脊柱周圍防護設施（肌肉、韌帶）的功能，推薦你好好跟著這個視頻鍛煉（如果有興趣的話：）

另外，頭項尋列缺穴，按揉列缺穴位，一邊揉一邊晃動脖子，每次按揉不超過五分鍾。

沒有讀樓主大師的文章，隻是插一嘴 ：）

 

 

所有跟帖： 

• 多謝青春！ -石榴- ♀ (0 bytes) () 07/28/2018 postreply 16:50:22

• 你是說列缺穴嗎？ 網上怎麽說在手腕附近呢？ -石榴- ♀ (0 bytes) () 07/28/2018 postreply 16:55:53

• 是呀，大腸經的一個穴位 -致青春- ♀ (399 bytes) () 07/28/2018 postreply 18:35:32