還是青春大師來回答你吧……

來源: 於 2018-07-28 14:53:13 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

鬼臉

想要防止脊柱損傷，需要加強脊柱周圍防護設施（肌肉、韌帶）的功能，推薦你好好跟著這個視頻鍛煉（如果有興趣的話：）

另外，頭項尋列缺穴，按揉列缺穴位，一邊揉一邊晃動脖子，每次按揉不超過五分鍾。

沒有讀樓主大師的文章，隻是插一嘴 ：）