我同學快60了，前一段時間剛剛在微信同學群上發照片，在新加坡跑馬拉鬆。

所有跟帖： 

• 薛醫生，鼓勵你同學繼續前進，現在流行打鐵啦 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 16:31:14

• 看樣子，我同學還挺跟得上潮流的。：））） -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 16:37:06

• 薛醫，我覺得胯關節能跑受傷主要就是臀部肌肉不發達沒有提供足夠保護，對不對？ -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 16:45:29

• 應該說任何關節沒有協調有力的肌肉保護就容易受傷。人體是活的組織組成的，相輔相成，要動態看問題，不能用機械唯物主義解釋人體。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 16:52:29

• 臀大肌的主要功能就是擺胯,所以我覺得對保護胯關節尤其重要 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 17:05:03

• 一般認為股四頭肌最重要，因為膝關節外麵就是一層皮，比較薄弱，膝關節的運動也不單純是屈伸，屈伸的同時有扭轉容易受傷。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 17:20:26

• 沒有肌肉的保護，骨關節就是根棍子和之間的韌帶連在一起，哪經得起多少扭曲和側向的力啊。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 17:08:25

• 我也有同感。所以現在增加負重和下蹲運動鍛煉臀肌。 -閑情- ♀ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 17:47:42