關鍵是全身力量分布，不能把重力全落在腳上。腰、臀、大腿、膝、小腿、腳踝、腳掌都有力量控製。跑步是整體運動

來源: 閑情 於 2018-07-17 06:11:48 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (74 bytes)
回答: 慢跑，腳的哪個部位應該先著地？ 由 alpha123 於 2018-07-16 21:07:52

教練上麵給的那個錄像很好滴說明了這些。 

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