我沒有去找醫生確診過，現在也不覺得真是足底筋膜炎。按摩球似乎有點用

但是我發現改變跑步的細節對我有幫助。看上麵我轉的文章，步頻和重心位置移動,加強膝關節力量對我有幫助。