這篇舊文，供參考

http://blog.wenxuecity.com/myblog/63924/201610/1414853.html

所有跟帖： 

• 教練，及時雨，改腳掌著地，小腿好痛啊，改回來，自然落地。 -趙小問- ♀ (130 bytes) () 07/17/2018 postreply 05:50:06

• 對，人體有強大的修複能力，因此傷病是動態的， -coach1960- ♂ (131 bytes) () 07/17/2018 postreply 06:04:17

• 謝謝教練。 -趙小問- ♀ (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 06:11:31

• 小腿痛是你跑太多了。循序漸進，或者改別的有氧運動 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 12:11:57

• 好，休息一下再跑。 -趙小問- ♀ (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 16:13:39