教練，及時雨，改腳掌著地，小腿好痛啊，改回來，自然落地。

來源: 趙小問 於 2018-07-17 05:50:06 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (130 bytes)
本文內容已被 [ 趙小問 ] 在 2018-07-17 05:51:36 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 這篇舊文，供參考 由 coach1960 於 2018-07-16 21:17:59

我是初學者，是不是隻要不讓膝關節鎖住受力就是好的，50歲，膝關節痛過，做深蹲好了。

所有跟帖： 

• 對，人體有強大的修複能力，因此傷病是動態的， -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (131 bytes) () 07/17/2018 postreply 06:04:17

• 謝謝教練。 -趙小問- ♀ 給 趙小問 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 06:11:31

• 小腿痛是你跑太多了。循序漸進，或者改別的有氧運動 -Manymore- ♀ 給 Manymore 發送悄悄話 Manymore 的博客首頁 (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 12:11:57

• 好，休息一下再跑。 -趙小問- ♀ 給 趙小問 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/17/2018 postreply 16:13:39

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