力量練習後，肌肉需要至少48小時後才能完全恢複，

來源: coach1960 於 2018-07-07 07:19:07 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (87 bytes)

不必擔心，適當的力量練習是防止受傷和進一步提高的必然手段。

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• 謝謝！ -andy47- ♂ 給 andy47 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/07/2018 postreply 09:45:31

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