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力量練習後,肌肉需要至少48小時後才能完全恢複,
來源:
coach1960
於
2018-07-07 07:19:07
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回答:
你太厲害了,我練自由泳瘦身,也想練胸部肌肉,但練多了啞鈴,遊泳時會覺得雙臂沉重
由
andy47
於
2018-07-06 22:48:27
不必擔心,適當的力量練習是防止受傷和進一步提高的必然手段。
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» 力量練習後,肌肉需要至少48小時後才能完全恢複,
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謝謝!
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andy47
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♂
(0 bytes) (
) 07/07/2018 postreply 09:45:31
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