力量練習後,肌肉需要至少48小時後才能完全恢複,

來源: 2018-07-07 07:19:07 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

不必擔心,適當的力量練習是防止受傷和進一步提高的必然手段。