油管之一

有用這個，一開始根本做不到位，很痛，我都以為自己殘了。慢慢來。現在沒問題了

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 多謝多謝，公司的網把油管屏蔽了，隻能手機或回家慢慢看了， 你慢慢發， 不著急~~ -3-D- ♂ (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 07:09:20

• 什麽時候可以做？我現在膝蓋腫脹可以做嗎？謝謝！ -柔聲細雨- ♀ (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 09:36:39

• 我不敢亂猜積液的情況，但隻是腫的話應該遊泳最好。裏麵的鏈接關於各種膝蓋傷痛及 -k467- ♀ (230 bytes) () 07/02/2018 postreply 11:50:18

• 很有用的信息，大謝！ -柔聲細雨- ♀ (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 13:04:14

• 不用謝，祝你們都早日康複！ -k467- ♀ (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 15:41:10

• 存下， 以後照著做，大謝~~ -3-D- ♂ (0 bytes) () 07/02/2018 postreply 18:25:20

• https://www.youtube.com/watch?v=gHd3zF1Lx0M -不好吃懶做- ♂ (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 16:37:06