講八段錦啊。。。你不收徒弟，

我可是最近收了個小徒弟。 居然有小帥哥看我練， 要拜我為師。

 

所有跟帖： 

• 好奇這個:p -Panda_eyes- ♀ (0 bytes) () 06/15/2018 postreply 15:56:12

• 這個是近日照，紅衣夫人站在右肩。上次那張是若幹年前頸椎有毛病時的，去年還貼過一張戶外的。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/15/2018 postreply 16:07:37

• Huh? 大師要搞糊塗我本來也不清醒的頭腦? -Panda_eyes- ♀ (0 bytes) () 06/15/2018 postreply 16:18:14

• 上次“麵對自己”中不是近照，我回貼裏鏈接中的是去年照，今天的是近日照。可以看出麵相、眼神、心態的變化 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/15/2018 postreply 17:30:21

• 哈，也好奇這個，搜個視頻來了，看是不是這個啊？請守望兄鑒定下：） -jck66- ♀ (425 bytes) () 06/15/2018 postreply 17:14:51

• 不錯！還是你勤快，貼了個視頻。夏天就在外麵做，腳踩大地，更接地氣吧。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/15/2018 postreply 17:27:58

• 視頻比文字來的直觀哈。。。 -jck66- ♀ (0 bytes) () 06/15/2018 postreply 17:34:26

• 視頻比文字來的直觀哈。嗯，也覺得自然環境空氣好地方做應更好。 -jck66- ♀ (0 bytes) () 06/15/2018 postreply 17:51:28

• 視頻中的練者沒有放鬆。應當想像自己是木偶，百會穴拴了線被往上拉，腳搭拉在地上，線斷回落。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/15/2018 postreply 17:38:47

• 嗯，視頻裏這人麵部表情，看著好像是比較僵硬哈，是不是為拍視頻才這樣子啊。 -jck66- ♀ (0 bytes) () 06/15/2018 postreply 17:43:46

• 哈，這要點出神入畫。嗯，視頻裏這人麵部表情，看著好像是比較僵硬哈，是不是為拍視頻才這樣子啊 -jck66- ♀ (0 bytes) () 06/15/2018 postreply 18:07:22

• 就是不知道要怎樣放鬆，所以大多數人隻是練個架子。有沒有別的視頻推薦? -Panda_eyes- ♀ (0 bytes) () 06/15/2018 postreply 18:23:13

• 看這兩視頻如何，還有個加了手臂動作呢：） -jck66- ♀ (426 bytes) () 06/16/2018 postreply 04:32:47

• 前一個稱緩式，在南方流行；下麵那個叫防式，北方常見。全身放鬆下顛時不穩，易向後摔，手掌後置便於轉換成保護姿勢。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/16/2018 postreply 06:57:57

• 如果先練了前七式，做七顛時不用任何手勢，自然下垂即可。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/16/2018 postreply 07:25:31

• 再謝你的視頻。另外，告訴你：我家的野菜名是 Wild lettuce，有去疼作用。在這裏再次感謝LZ 千年守望。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/16/2018 postreply 11:34:29

• 哦，Wild lettuce 漲見識了。謝謝， -jck66- ♀ (113 bytes) () 06/17/2018 postreply 05:35:53

• 我的體會是， 踮腳尖時你在頂天立地， 氣頂著頭， 頭頂著天。氣下灌腳， 腳掌抓地。123456789, 落腳跟， 放鬆。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 06/16/2018 postreply 13:25:50

• 又要想著氣頂頭，氣灌腳，還要數數，很分神呀。所以我很怕練邊練邊想的。是不是練得多了，就自然不用去想了呢？ -Panda_eyes- ♀ (0 bytes) () 06/16/2018 postreply 14:06:52

• 關鍵在於向上時吸氣，到頂時停二秒，驟然放鬆落下，同時呼氣。在腳跟落地時仍有氣呼出。如閉氣，則傷身。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/16/2018 postreply 14:45:46