支持！路線難一些沒事兒，快樂跑, Happy feet :))

來源: coach1960 於 2018-06-06 20:58:08 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 教練呢？幫我拔個草。。。 由 布蘭雅 於 2018-06-06 19:15:30

所有跟帖： 

• 你發現沒有，最後那個節奏好快。步頻212。跑馬一般180-190。是跑山的技巧吧？小步高頻。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 21:15:26

• 是的，小步高頻。下山跑更重要，有人一溜煙，天生的本事很難練出來：）） -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 21:22:31

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