你發現沒有，最後那個節奏好快。步頻212。跑馬一般180-190。是跑山的技巧吧？小步高頻。

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• 是的，小步高頻。下山跑更重要，有人一溜煙，天生的本事很難練出來：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/06/2018 postreply 21:22:31