經常運動或者混健身房的，你說的這兩個動作都應該有常做

來源: 甜酒甜 於 2018-05-30 20:41:40 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (268 bytes)
本帖於 2018-05-30 20:42:28 時間, 由普通用戶 甜酒甜 編輯
回答: 我的醫生朋友教我和科普版很類似 由 Gbdjw 於 2018-05-30 19:18:33

Leg Raises 

Bicycle Crunch

主要練腹肌中的腹直肌腹側肌嗬嗬

所有跟帖： 

• 婆婆82歲，醫生的話就是聖旨，每天在3-D的腳踏車踩40－60分鍾 -Gbdjw- ♀ 給 Gbdjw 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/30/2018 postreply 20:45:37

• 該聽醫生的，還是聽，老年人動動好 -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (0 bytes) () 05/30/2018 postreply 21:21:54

• 是的。 -Gbdjw- ♀ 給 Gbdjw 發送悄悄話 (146 bytes) () 05/30/2018 postreply 21:35:52

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