經常運動或者混健身房的，你說的這兩個動作都應該有常做

來源: 於 2018-05-30 20:41:40 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

Leg Raises 

Bicycle Crunch

主要練腹肌中的腹直肌腹側肌嗬嗬